Tränade ikväll efter jag jobbat.
20-25 min crosstrainer (3 km tror jag?)
Sen gick jag ner till gymmet, körde igenom mitt program som tog sågottsom en timme.

När jag väl var klar så stretchade jag igenom de flesta muskelgrupperna innan jag trampade hemåt.

Rörde ihop kvarg och hallon och en rågsmörgås med ägg på till kvällsmål.

Underbar träningsmusik har jag även för den som behöver något gammalt att lyssna på!